Artischocken gegart


 
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Zutaten

  • 8 kleine Artischocken
    3 EL Zitronensaft
    2 Knoblauchzehen
    2 EL Olivenöl
    1/4 l Suppe oder Gemüsebrühe

    Salz, Pfeffer aus der Mühle


vorbereitung

Alle Zutaten bereitstellen; Artischocken von den äußeren Blättern befreien, durchwaschen


zubereitung

1

Artischocken quer durchschneiden; ausreichend kaltes Wasser mit Zitronensaft versetzen, Artischocken einlegen.

2

Öl erhitzen, Artischocken rundum anbraten, mit Salz und Pfeffer, Zitronensaft würzen. Mit Suppe aufgießen, zugedeckt weich garen.

4

Artischocken sollen Leberfunktion und Verdauung fördern und den Cholesterinspiegel senken.

Tipp:  Dazu passt gut eine Kräutersauce Hollandaise.
 

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